MANA PILIHANMU : BERHENTI MEROKOK ATAU TERPAPAR COVID-19?

www.adhealbian.blogspot.com

                                                

Hidup dilingkungan yang sebagiannya diisi dengan orang – orang perokok itu sungguh tidak mengasikkan sama sekali. Jawabannya tentu temen-temen disini tahu, yaitu kesehatan. Tapi, kesehatan itu bagi mereka sangat tidak diindahkan.

Penting bagi saya untuk bisa menjadi sehat. Karena dengan sehat, saya bisa melakukan aktifitas apa saja. Sama hal nya dengan apa yang dilakukan semua lapisan masyarakat saat pandemi ini. Mereka semakin meningkatkan kesehatannya dengan berolahraga dan juga makan-makanan yang bergizi.

Disituasi pandemic yang mengharuskan kita semua berada dirumah saja ini, membuat aktifitas – aktifitas ini harus dilakukan di rumah, seperti pekerjaan kantor, beribadah, dan bahkan kegiatan belajar mengajar. Itulah sebabnya kita semua harus bisa jaga imunitas tubuh agar tetap sehat.

Well, ngomongin tentang sehat, ternyata memang tidak semua masyarakat mengindahkan akan hal itu, terbukti dengan masih banyaknya orang – orang yang mengenyampingkan kesehatan. Salah satunya yang tadi saya sampaikan di paragraph pertama yaitu MEROKOK.

www.adhealbian.blosgspot.com

Pernah kah terbayang oleh teman – teman, betapa bahaya nya merokok? Bahaya nya tuh tidak hanya untuk Anda saja lho, tetapi bisa bahaya juga ke orang – orang disekitar dan juga keluarga. Inget lho, sekarang ini kita semua sedang berada dirumah aja, jadi anggaplah ini sebagai latihan untuk Anda bisa berhenti merokok. Kasian kan keluarga yang kena imbas nya?

Bicara mengenai berhenti merokok demi kesehatan diri dan juga keluarga dirumah, nah kali ini saya ingin membahas tentang perbincangan ( talkshow ) yang sangat seru dan edukatif dari Ruang Publik KBR ( Kantor Berita Radio ).

RUMAH, ASAP ROKOK, DAN ANCAMAN COVID-19

Perbincangan yang informative dan edukatif tersebut ditayangkan secara langsung di youtube channel Berita KBR pada hari Rabu, 20 Mei 2020 Pkl. 09.00 – 10.00 WIB, dengan mengusung thema “Rumah, Asap Rokok, dan Ancaman Covid-19”. 

Rumah, Asap Rokok, dan Ancaman Covid-19 ( kbr.id )

Dengan menghadirkan Pembicara dr. Fransiscus Abednego Barus ( Dokter Specialist Paru ) dan juga Nina Samidi ( Manajer Komunikasi Komnas Pengendalian Tembakau ), acara live yang dibawakan langsung oleh Host Don Brady tersebut berjalan dengan sangat interaktif dan lancar.

Host dan Para Narasumber ( kbr.id )

Mendengar dan menyaksikan talkshow mereka kemarin, membuat mata saya semakin terbuka, bahwa bahaya rokok tidaklah main – main.

Jadi teringat tentang salah satu teman saya, yang mulai merokok sejak menduduki bangku Sekolah Menengah Pertama ( SMP ). Perasaanya beliau saat itu katanya sih menyenangkan bisa merokok dengan bebas, apalagi cara mendapatkan rokok nya pun sangat mudah.

Hanya dengan pergi ke warung, rokok pun sudah ada digenggaman. Fyi, beliau bisa menghabiskan  1 bungkus rokok dalam sehari lho. Bayangkan jika semua perokok aktif seperti teman saya ini harus melakukan kebiasannya didalam rumah.

Balik ke kalimat saya yang mengatakan “Inget lho, sekarang ini kita semua sedang berada dirumah aja, jadi anggaplah ini sebagai latihan untuk Anda bisa berhenti merokok. Kasian kan keluarga yang kena imbas nya?”

Menurut dr. Frans, merokok didalam rumah sangat bisa meningkatkan polusi, terutama jika perokok mengabaikan instruksi dengan tetap merokok tanpa memikirkan yang lain. Kenapa bisa sampai meningkatkan polusi?

 Jawabannya, jelas karena asap rokok di dalam ruangan bisa menyebar ke perokok pasif bahkan ke 3^rd handed yaitu seperti pakaian, horden, sofa, dan juga barang – barang lain yang ada dirumah yang dapat memberikan dampak masuknya kandungan – kandungan berbahaya ke paru-paru.

PEROKOK TERMASUK SALAH SATU RESIKO TERTINGGI TERPAPAR COVID-19 DAN SULIT DISELAMATKAN SAAT SUDAH KRITIS.

Kalau saya menjadi perokok aktif sih, kalimat barusan jelas sangat menampar saya dan bisa mikir berkali – kali jika harus memilih untuk meneruskan menjadi perokok.

dr. Frans menjelaskan, setiap asap rokok yang dihirup masuk kedalam paru, akan merusak bangunan saluran nafas yang memiliki dua daya tahan tubuh, yang pertama adalah daya tahan mekanik ( yaitu rambut-rambut halus bernama silia untuk mengusir kuman dan mengarahkan benda-benda asing untuk keluar dari saluran nafas ), untuk perokok bisa lumpuh atau bisa gundul, dan  yang kedua adalah daya tahan kimia, Immunoglobulin A ( IgA ) akan berkurang dalam saluran nafas.

Kalau sudah mendengar penjelasan seperti itu, apakah temen-temen perokok masih tetep mau melanjutkan merokok? coba untuk dipikirkan kembali yah. Sederhananya, jika kita mau sehat ya tentunya jauhi / hindari hal – hal yang membuat kita jadi rentan akan sakit, salah satu nya ya MEROKOK ini.

Ada informasi yang sangat menohok dari sebuah artikel yang saya baca. Ketua Tobacco Control Support Center-Ikatan Ahli Kesehatan Masyarakat Indonesia ( TCSC-IAKMI ) dr Sumarjati Arjoso, berdasarkan penelitian dari Department  Respiratory and Critical Care Medical Peking University First Hospital di China, menyampaikan bahwa Perokok memiliki resiko tinggi untuk terinfeksi virus corona penyebab Covid-19. Bahkan, perokok yang merupakan pasien positif Covid-19 memiliki tingkat kematian lebih tinggi.

Dalam penelitian tersebut menemukan bahwa perokok memiliki risiko 14 kali lebih tinggi terinfeksi Covid-19 . Perokok juga memiliki risiko gejala 2,4 kali lebih parah jika terinfeksi virus corona. 

Tidak sedikit lho temen – temen saya yang perokok aktif, menginjakan kakinya ke ruang operasi disebabkan oleh masalah pernafasan / paru – paru yang sudah sangat kotor karena zat – zat yang ada didalam rokok. Tidak heran, jika perokok menjadi salah satu resiko tertinggi terpapar corona virus disease ( Covid-19 ). Saya ngetik ini aja sampai narik nafas dalam – dalam lho.

Bicara mengenai zat – zat yang terkandung dalam rokok, alih – alih ingin mencoba berhenti merokok, temen saya yang diawal tadi saya ceritakan, akhirnya mencoba untuk berhenti merokok tembakau dan berpindah ke rokok elektrik ( Vape ). Menurutnya, hal tersebut dapat membantu nya bisa berhenti dari ketergantungan merokok tembakau.

Temen – temen disini setujukah dengan pernyataan bahwa dengan beralih ke rokok elektrik ( vape ) akan bisa membuat perokok berhenti dari kebiasaannya merokok tembakau? Yuk kita galih lagi lebih dalam.

MENGENAL ROKOK ELKETRIK YANG RESIKO NYA SAMA BESAR DENGAN ROKOK TEMBAKAU

Secara ilmiah, dr. Frans menjelaskan bahwa rokok elektrik ( vape ) hanya memasukan nikotin saja, sementara di rokok biasa ( tembakau ) ada 3 zat yang berbahaya ( nikotin, tar dan gas karbonmonoksida ). Jadi, intinya tetap ada zat yang berbahaya didalam rokok elektrik.

Sumber gambar : iprice.co.id ( diakses 27 Mei 2020 )

Walaupn kerusakan jaringan paru secara anatomis dan fisiologis terkurangi karena adanya pengurangan zat di rokok elektrik ( vape ), tetapi alangkah lebih baik jika “TIDAK MEROKOK SAMA SEKALI”.

Teman saya tadi, mencoba beralih ke vape sejak 2018 – 2019 dikarenakan aroma nya yang beragam, dan hal tersebut membuat nya sangat yakin bisa berhenti dari rokok tembakau, walaupun menurutnya yang memebedakan vape dan tembakau hanya ada di aroma dan rasa nya saja, selebihnya sama.

Nah disini Mba Nina Samidi menambahkan bahwa walaupun ada Vape yang tidak mengandung Nikotin, vape tersebut akan tetap berbahaya karena ada kandungan zat yang ada didalam nya. Jadi uap air yang dikeluarkan dari vape itu jelas berbeda yah temen – temen dengan uap air dari rebusan air. Di vape itu merupakan aerosol yang mengandung zat kimia berbahaya yang ikut dalam uap nya.

Perlu diketahui dan dicatat juga nih temen-temen, bahwa Vape sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi, begitupun WHO yang mengatakan bahwa mengkonsumsi Vape bukanlah cara untuk berhenti merokok.

KESADARAN MASYARAKAT ( PEROKOK AKTIF ) DI TENGAH PANDEMI MASIH BELUM ADA / MASIH KURANG.

Mba Nina Samidi akan menjelaskan tentang kesadaran masyarakat ( perokok aktif ) ditengah pandemi yang masih belum ada / masih kurang.

Menurut nya, masyarakat pasti nya sudah paham dan sadar betul tentang bahaya nya merokok. Tapi memang kesadaran tersebut perlu didorong dengan adanya peraturan. Karena jika kebijakan kita masih belum tegas terhadap penerapan kawasan bebas rokok,  maka kesadaran tersebut akan luntur.

www.adhealbian.blogspot.com

Pada akhirnya, masyarakat dalam hal ini adalah perokok aktif, merasa ada kelonggaran dalam merokok yang berujung kepada tidak disipiln nya diri sendiri. Jadi, penerapan kawasan dilarang merokok seperti merokok didalam / area rumah harusnya diterapkan dalam sebuah kebijakan yang tegas.

Melihat data dari Kementerian Kesehatan ( Kemenkes ) dua tahun lalu yang menyebut hampir sepertiga dari populasi penduduk di Indonesia itu merupakan perokok aktif, Jadi bagaimana pengendalian tembakau di tengah situasi pandemic seperti ini?

“Mendengar penjelasan dr. Frans tadi, bahwa ada hubungan antara Covid-19 dengan perilaku merokok yang dapat meningkatkan resiko infeksi Covid-19 dan juga meningkatkan komplikasi nya. Hal tersebut seharusnya bisa menjadi dasar untuk pemerintah agar menerapkan aturan terhadap pegendalian tembakau yang lebih ketat” ungkap Mba Nina.

Mba Nina menambahkan, jika pemerintah ingin menurunkan angka penularan, salah satu langkah yang harus dilakukan adalah mem block lebih dulu resiko awal yaitu perilaku merokok salah satu nya. Jadi, selain memakai masker, rajin cuci tangan, dan juga jaga jarak, Tidak Merokok ini harus nya bisa ditambahkan kedalam bagian perilaku hidup sehat.  

Lalu, adakah strategi pemerintah yang secara spesifik terkait hubungan antara merokok dengan ancaman Covid-19?

Strategi secara umum mengenai pengendalian tembakau sudah ada, ada PP 109 Tahun 2012 yang mengatur hal – hal mengenai perilaku merokok, iklan, peringatan kesehatan dilakukan revisi.

Sementara untuk ke masayarakat nya sendiri sudah masuk ke dalam GERMAS ( Gerakan Masyarakat Sehat ) yang salah satu gerakannya adalah tidak merokok.

Mba Nina kembali menambahkan bahwa saat ini pun sedang mendorong pemerintah, bersama jaringan pengendalian tembakau supaya pemerintah memasukan upaya pengendalian tembakau kedalam langkah – langkah penanganan Covid-19.

www.adhealbian.blogspot.com

Indonesia seharusnya bisa mencontoh negara lain yang pemerintah nya sudah berhasil dalam melakukan pelarangan “penjualan rokok” yang secara otomastis akan mengurangi konsumsi perokok. Lihat saja Botswana, India, dan South Africa. Bahkan di Botswana melakukan larangan impor juga di masa pandemi seperti ini.

LANGKAH AGAR MEROKOK DIRUMAH ITU BISA DIHENTIKAN DITENGAH PANDEMI

dr. Frans membagi tips and trick nya dengan lebih kepada menghimbau semua lapisan masyarakat yang sebenarnya mereka sudah tahu betul tentang apa bahaya dan juga segala resiko yang didapat dari merokok. Dan dr. Frans pun menambahkan bahwa sebagai tindakan preventif, bisa dimulai dari anggota keluarga, karena dirasa lebih efektif untuk bisa melakukan pelarangan merokok dianggota keluarga nya. 

www.adhealbian.blogspot.com

Mba Nina juga menyampaikan, jika ada warga di sekitaran rumah masih merokok, langkah pengaduan kepada ketua RT ini dirasa sangat lah tepat, karena melihat RT sangat fungsional untuk mendorong warga nya menerapkan sesuatu salah satu nya menerapkan wilayah yang bebas dari asap rokok. Contoh nya seperti sebuah wilayah di Jakarta Timur ( Kampung Penas ) yang sudah berhasil menerpakan kawasan bebas dari asap rokok.

Kampung Penas di Jakarta Timur ( Sumber gambar : matakota.id - Diakses 27 Mei 2020 )

KOMNAS PENGENDALIAN TEMBAKAU MENGINISIASI GERAKAN RUMAH SEHAT TANPA ROKOK.

Melihat presentasi perokok pasif yang begitu tinggi yaitu sebesar 75% di Indonesia, untuk itu perlu memastikan bahwa Rumah ( yang saat ini jelas menjadi satu – satu nya tempat berkegiatan selama PSBB ) benar- benar aman buat semua anggota keluarga.

 Mba Nina juga mengaharapkan Pemerintah membuka mata dan buka telinga terhadap fakta bahwa rokok adalah menjadi salah satu resiko Covid-19 sehingga menerapkan pengendalian konsumsi rokok dalam penangangan Covid-19.

Untuk itu, saya dan mewakili semua teman – teman yang terimbas asap dari perokok aktif, memohon juga kepada pemerintah untuk segera memberikan keputusan dan kebijakan terhadap pengendalian tembakau yang lebih tegas dan lebih ketat. Buktikan lah bahwa Indonesia bisa menjadi sebuah negara yang bisa mencapai Generasi Emas 2045.

Nah, setelah membaca ini, Apa pilihanmu : Berhenti Merokok Atau Terpapar Covid-19?

Saya sudah berbagi pengalaman pribadi untuk #putusinaja hubungan dengan rokok atau dorongan kepada pemerintah untuk #putusinaja kebijakan pengendalian tembakau yang ketat. Anda juga bisa berbagi dengan mengikuti lomba blog serial #putusinaja yang diselenggarakan KBR ( Kantor Berita Radio ) dan Indonesian Social Blogpreneur ( ISB ). Syaratnya, bisa Anda lihat disini.

Referensi :

https://www.kompas.com/sains/read/2020/05/14/181800023/ini-alasan-perokok-sangat-rentan-terinfeksi-covid-19 ( Diakses tgl 27 Mei 2020 )